Những bước chân vì cộng đồng

Lan tỏa phong trào chạy bộ đến cộng đồng. Ảnh: HT

74 tuổi, chinh phục 42,195km

Nếu không được giới thiệu, tôi không nghĩ rằng người đứng trước mặt tôi – chú Nguyễn Văn Phúc- đã 74 tuổi. Càng bất ngờ hơn khi biết chú vừa hoàn thành cự ly 21km với 1giờ 59 phút. 21km, khoảng cách đi bằng xe máy đã thấy xa xôi, huống hồ chạy bộ. Vậy mà, chú Phúc không chút mệt, ngược lại, nhìn chú rất khỏe khoắn với năng lượng tích cực. Cổ vũ mọi người cùng chụp hình để lưu lại những kỷ niệm đẹp, chú bảo: “Mình đăng tải hình ảnh để lan tỏa tinh thần thể dục, thể thao đến với mọi người, đến với cộng đồng”. 

Các thành viên nỗ lực chinh phục cự ly 21km. Ảnh: HT

Thật ra, không phải ngẫu nhiên chú Phúc hoàn thành cự ly chạy 21km một cách nhẹ nhàng như vậy. Đó là cả hành trình rèn luyện và nỗ lực. 5 năm về trước, chú là vận động viên lớn tuổi nhất chinh phục cự ly full marathon 42,195km với 5 tiếng 10 phút tại Giải vô địch Quốc gia Marathon và cự ly dài do Báo Tiền phong tổ chức tại thành phố Pleiku, Gia Lai. Kể từ đó cho đến nay, năm nào chú cũng chinh phục full marathon. “Luyện tập mỗi ngày, lắng nghe cơ thể, luôn nỗ lực và quyết tâm thì sẽ làm được”- chú Phúc bật mí.

Bản thân chú Phúc tham gia chạy bộ từ 10 năm trước để rèn luyện sức khỏe. Qua việc chạy bộ, thấy cơ thể khỏe khoắn hơn, chú bắt đầu tham gia các cuộc thi về chạy bộ, vừa để rèn luyện, chinh phục bản thân, vừa để lan tỏa tinh thần thể dục, thể thao đến mọi người. Chú kể, cũng như bất kể ai khi mới bắt đầu, để chiến thắng “con lười” trong bản thân, chú phải thực hiện kỷ luật bản thân. “Không kể mưa hay nắng, thấy cơ thể khỏe mạnh là tôi chạy. Khi có các bạn trẻ tham gia chạy bộ, tôi tiếp thêm động lực cho các bạn. Tôi già thế này còn chạy bộ, còn rèn luyện, lớp trẻ sao có thể ngủ vùi được”- chú Phúc cười.

Năm 2023, chú Phúc là chủ nhiệm Câu lạc bộ marathon tỉnh. Thời điểm đầu, Câu lạc bộ có 70 thành viên ở khắp các huyện, thành phố trên địa bàn tỉnh. Qua quá trình hoạt động, được “truyền lửa”, truyền nhiệt huyết, động lực từ những hình ảnh thực, từ những lợi ích thực mang lại cho sức khỏe, các thành viên ngày càng đông hơn. Đến nay, câu lạc bộ có khoảng 100 thành viên ở đủ lứa tuổi.

Kỷ luật bản thân

Trở về sau khi chạy 21km, anh Nguyễn Văn Quang- Trưởng nhóm “Yêu chạy bộ - Đã xỏ giày là chiến” tại thành phố Kon Tum (thuộc Câu lạc bộ marathon tỉnh) tiếp tục động viên các thành viên nỗ lực về đích. Anh Quang gắn bó với câu lạc bộ từ những ngày đầu thành lập. Bằng sự nhiệt huyết của bản thân, anh tiếp tục lan tỏa, đồng hành cùng nhiều thành viên mới trong hành trình chạy bộ.

Bắt đầu từ một vài người, đến nay, nhóm của anh có hơn 20 thành viên. “Đều đặn mỗi ngày, các thành viên có mặt tại các địa điểm: phố đi bộ, khu A-B để tập luyện. Mỗi người tự lắng nghe cơ thể, đề ra mục tiêu chạy, chinh phục từng bước chân, tận hưởng mỗi khoảnh khắc của mình”- anh Quang nói.

Chạy bộ rất đơn giản nhưng không phải ai cũng luyện tập đúng cách. Do đó, những thành viên mới đều được các “tiền bối” hướng dẫn, hỗ trợ, đồng hành để đạt hiệu quả cao, hạn chế chấn thương.

Tham gia vào câu lạc bộ từ 1 năm trước, được anh Quang cùng các tiền bối đồng hành, từ những bước chạy ban đầu, đến nay, chị Nguyễn Ngọc (phường Nguyễn Trãi, thành phố Kon Tum) đã “ghiền” chạy bộ. Mỗi ngày, chị đều dành thời gian tập luyện chạy từ 5-10-21 km. Hoàn thành 21km sau 2h đồng hồ, chị Ngọc vui mừng, phấn khởi vì đã đạt được mục tiêu đề ra vào cuối tuần. Chị cho biết, từ khi tham gia chạy bộ, chị luôn lên dây cót, sẵn sàng chào đón ngày mới bằng việc chạy bộ. “Năm 2024, mình chạy 325 ngày. Cơ thể khỏe mạnh là mình chạy bất kể mưa bão. Qua việc chạy bộ mình được kết nối, làm quen, được truyền cảm hứng cho rất nhiều người nên mình có thêm động lực để tiếp tục với chặng đường phía trước”- chị Ngọc chia sẻ.

Từ chạy bộ, thấy cơ thể khỏe khoắn, giảm stress, xua tan mệt mỏi, có năng lượng để làm việc tốt hơn, chị Ngọc lan tỏa phong trào đến mọi người, đến bạn bè thông qua việc cập nhật hình ảnh chạy bộ mỗi ngày trên các nền tảng xã hội. Cùng với đó, khoảng nửa năm trở lại đây, con trai của chị, cháu Võ Gia Mẫn, cũng bắt đầu chạy bộ theo mẹ. “Nay cháu đã chinh phục 5km với 25 phút. Khi tham gia chạy bộ, cháu được rèn luyện sức khỏe, tinh thần thoải mái và học tập tốt hơn”- chị Ngọc nói.

Hay như chị Bùi Thị Mỹ Hạnh, sau vài tháng tham gia chạy bộ cùng Câu lạc bộ, chị cảm nhận được cơ thể thay đổi tích cực mỗi ngày. Để duy trì được thói quen như ngày hôm nay, chị Hạnh cũng phải đặt ra kỷ luật cho bản thân. “Những ngày đầu là sự đấu tranh giằng co giữa ngủ tiếp hay dậy chạy bộ. Đó cũng là thử thách rất lớn để rèn luyện bản thân. May mắn mình có sự quyết tâm, có sự hỗ trợ của đồng đội nên đã duy trì được thói quen, đạt được mục tiêu chạy bộ mỗi ngày”- chị Hạnh nói.

Các thành viên duy trì việc chạy bộ đều đặn. Ảnh: HT

Những bước chân vì cộng đồng

Mỗi người một công việc, khi tham gia chạy bộ, mọi người như hòa chung một niềm đam mê. Mọi người trao nhau những tiếng cười, những lời cổ vũ làm động lực, thúc đẩy nhau cùng cố gắng hơn. Thầy giáo Phan Quang Huy - Trường TH – THCS Hòa Bình cho biết, thầy tham gia đội được hơn 1 tháng. Bắt đầu từ việc chạy vài trăm mét, vài km, đến nay, thầy đã chạy được 21km.

Tham gia câu lạc bộ, biết đến Chiến dịch “Triệu bước chân nhân ái” do Hội Chữ thập đỏ các cấp và ngành Giáo dục và Đào tạo phát động thông qua nền tảng thể thao trực tuyến vRace, cũng như các thành viên khác, thầy Huy hiểu rằng, mỗi bước chân của mình không chỉ mang lại sức khỏe cho bản thân mà còn góp ích cho cộng đồng. Thầy bắt đầu sử dụng ứng dụng vRace, ghi lại hành trình thể thao của mình, cùng mọi người hướng đến mục tiêu đạt 5 triệu km và quyên góp 5 tỷ đồng để thực hiện các hoạt động hỗ trợ nhân ái cho người nghèo, người khuyết tật, chất độc da cam.

Song song với việc rèn luyện mỗi ngày, thầy Huy động viên, khích lệ các em học sinh trong trường tham gia chạy bộ, xây dựng thói quen rèn luyện thể chất, góp ích cho cộng đồng. “Nhóm Trường TH – THCS Hòa Bình bây giờ đã có 98 thành viên tham gia, chạy được hơn 1.500 km, tương ứng với góp hơn 1,5 triệu đồng- thầy Huy chia sẻ.

Bắt đầu ngày mới bằng những bước chạy, mỗi cá nhân đều hướng đến lan tỏa sâu rộng phong trào chạy bộ, rèn luyện sức khỏe. Phất lá cờ Tổ quốc bay trong gió, chú Phúc nói dõng dạc: Các thành viên đang rèn luyện, chuẩn bị ngày 30/4 sẽ chạy 30,4km, chào mừng 50 năm giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước. “Mỗi bước chạy hàm chứa nhiều ý nghĩa! Chạy bộ giúp mỗi cá nhân tăng cường sức khỏe. Khi có sức khỏe sẽ giúp giảm tải cho bệnh viện, giảm gánh nặng tài chính cho gia đình. Đặc biệt, tham gia chạy bộ, mỗi người còn được kết nối với nhau, chung sức vì các hoạt động chung, cùng hướng đến một cộng đồng vui khỏe và chia sẻ”- chú Phúc nói.

Hoài Tiến